焗桑拿不能減肥

焗桑拿，焗完後，真的輕了。那是否勤焗桑拿，就可以不用那麼辛苦去做運動游水跑步，又能夠達到減肥的效果？錯錯錯！

焗桑拿體重減輕只因身體大量出汗，當身體補充水分後，體重便會回升。做帶氧運動，例如 游泳，才能真正把脂肪燃燒掉。

曬太陽、焗桑拿、高溫瑜伽之類的活動，都只是可減去水份，並不是減熱量，減肥應從食物及運動去減，才可以真正的把脂肪燃燒掉。

所以，減肥，不能懶，沒捷徑，大家跟我講多幾次：
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Keep fit 應該認真做運動

女士們要 keep fit, 就要認真的做運動，游泳也是一種好方法。

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黃埔體育會 女子成人游泳班 為何受歡迎？

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Update:
2013年我們有一篇新的文章，也是《焗桑拿不能減肥》，內容比較詳盡，請大家去看看。