學自由式游泳換氣不能急

有人說，學游泳就像建築，下面的根底沒有打好，上面再學上去就很難穩固。

有些同學「趕起貨」，覺得自己已經會划手，就急著學換氣。

要換氣，一定要划手的動作比較熟練，姿勢修正好之後，才可以。而且要熟練，不用想的。要不然再加上頭部配合，這樣就會動作不協調。

最多人犯錯的地方，是左手划一圈換一次氣，右手划一圈又換一次氣，其實不是這樣的。

實際在游自由式時的動作，是兩手划水時交替呼和吸。而且頭只轉一邊，兩邊轉抓不好就會身體不平衡，造成下沉。

游泳不可以紙上談兵，最好還是在游泳池中有教練看顧著操作比較實際和容易上手。先把打水和划手練習好，熟練了再學換氣，才是循序漸進的方法。